အပေါ်ယံအားသော အတည်ပြုမှုကတ်များအုပ်စု
အတည်ပေသော အတည်ပေးခြင်းကဒ်များသည် စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ကိုယ်တိုင်အားကိုယ်ထောက်ခံမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖေါ်ရေးကို မွေးမွေးမြူမြူဖော်ဆောင်ရန် စိတ်ကောင်းစေသော အကြောင်းအရာများနှင့် အားပေးမှုပေးသော စကားလုံးများဖြင့် ဖန်တီးထားသော ကဒ်များ၏ စုဆောင်းမှုဖြစ်သည်။ အတည်ပေးခြင်းကဒ်များတွင် တစ်ခုခုစီတွင် စိတ်ကောင်းစေသော အတည်ပေးခြင်းများကို ဂရုတစိုက်ဖန်တီးထားပြီး အနုပညာရှိသော အတည်ပေးခြင်းများသည် အတိုင်းအတာများကို အပေါ်မှ အမျှအတာဖော်ပေးပြီး အနုပညာရှိသော အတည်ပေးခြင်းများသည် အနုပညာရှိသော အတည်ပေးခြင်းများကို အနုပညာရှိသော အတည်ပေးခြင်းများဖြင့် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဤကဒ်များသည် အများအားဖော်ပေးသည့် ကဒ်များသည် ၄၀ မှ ၁၀၀ ကဒ်အထိ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်တိုင်အားကိုယ်ထောက်ခံမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ကျေးဇူးတင်မှု၊ အားမဲ့မှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှု စသည့် ဘဝအပိုင်းအစများကို ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ အတည်ပေးခြင်းကဒ်များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များသည် နေ့စဥ်အသုံးပြုမှုဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပေးစေရန် ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကဒ်များကို အမျှအတ်ဖော်ပေးသည့် အတိုင်း ရွေးချယ်ပြီး သို့မဟုတ် သူတို့၏ လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုအတွက် အသုံးဝင်မည့် ကဒ်များကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ဤကိရိယာသည် အလွန်လွယ်ကူပြီး ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုမှုအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ခေတ်မှီအတည်ပေးခြင်းကဒ်များ၏ နည်းပညာဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ကဒ်စားပါများပေါ်တွင် အရည်အသွေးမြင့်မှုဖော်ပေးခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုကို အားပေးသော အရောင်များဖြင့် ဖန်တီးထားသော အလှပါများ သို့မဟုတ် စိတ်ချမ်းသာစေသော ဒီဇိုင်းများဖြင့် စိတ်ခံစားမှုကို အားပေးသည့် အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုကောင်းမော်စေသည်။ အများစုသည် အရောင်များ၏ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အချက်များကို အသုံးပြုပြီး အထူးသော အရောင်များကို အသုံးပြုကာ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပေးသည်။ အတည်ပေးခြင်းကဒ်များကို အသုံးပြုသည့် နေရာများသည် အများအားဖော်ပေးသည့် နေရာများဖြစ်ပြီး အသုံးပြုသူများသည် မနက်ခင်းအစာစားခြင်း၊ တွေးခေါ်ခြင်း၊ မှတ်တမ်းရေးခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ခြင်းအချိန်တွင် အသုံးပြုကြသည်။ စိတ်ကျေနပ်မှုပါမ်ဗီစာများသည် ကုသမှုအစီအစဥ်များတွင် ဤကဒ်များကို ထည့်သွင်းကြပြီး ဆရာများသည် ကျောင်းသားများ၏ ကိုယ်တိုင်အားကိုယ်ထောက်ခံမှုကို တည်ဆောက်ရန် စာသင်ခုံများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ကုမ္ပဏီများ၏ ကျန်းမာရေးအစီအစဥ်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံချုပ်ရန်နှင့် အဖွဲ့အစည်းတည်ဆောက်ရန် အတည်ပေးခြင်းကဒ်များကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤကဒ်များ၏ လွယ်ကူမှုနှင့် ရှင်းလင်းမှုကြောင့် အသက်အရွယ်အားလုံးနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင်အတွက် သင့်တော်ပြီး အထူးသော လေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုများ မလိုအပ်ပါ။
EN
