ບັດຄຳຍືນຢືນນ້ອຍໆ
ບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ສາມາດພົວພັນໄດ້ງ່າຍ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ເປັນບວກ ແລະ ຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ບັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບຢ່າງລະອຽດ ໂດຍມີຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ແລະ ຂໍ້ຄວາມທີ່ໃຫ້ອຳນາດ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນບວກໃນເວລາທີ່ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ແຕ່ລະຊຸດຂອງບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ມັກຈະປະກອບດ້ວຍຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ຊ້ຳກັນຫຼາຍສິບຂໍ້ ທີ່ພິມຢູ່ເທິງເຈ້ຍທີ່ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ່າມັນເໝາະສົມຕໍ່ການໃຊ້ປະຈຳວັນທີ່ບ້ານ, ທີ່ທຳງານ ຫຼື ເວລາເດີນທາງ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄຳເຕືອນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຢ່າງໄວວາ ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ສັກຍະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຕໍ່ສູ້ກັບການເວົ້າໃນທາງລົບກ່ຽວກັບຕົວເອງ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນດ້ານອາລົມ. ໃນດ້ານເຕັກໂນໂລຊີ, ບັດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເຕັກນິກການພິມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສີຈະມີຄວາມສົດໃສ ແລະ ຕົວອັກສອນຈະຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ບັດທີ່ທັນສະໄໝຫຼາຍຄັ້ງກໍມີ QR code ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບຯຝຶກສະຕິ ຫຼື ຊັບພະຍາກອນດິຈິຕອນດ້ານສຸຂະພາບ. ການອອກແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ສ່ວນຫຼາຍມີຂະໜາດລະຫວ່າງ 2 ເຖິງ 4 ນິ້ວ, ເຮັດໃຫ້ສາມາດເກັບໄວ້ໃນກະເປົາ, ກະເປົາຖື, ຫຼື ຕູ້ເຂົ້າເຖິງທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ການນຳໃຊ້ບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຖືກນຳໃຊ້ໃນບໍລິບົດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການພັດທະນາຕົວເອງ, ການປິ່ນປົວ, ສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງຮຽນ, ໂຄງການສຸຂະພາບໃນທີ່ທຳງານ, ແລະ ການຝຶກສະຕິ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃຈ ມັກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ບັດຢືນຢັ້ງເລັກໆ ເປັນເຄື່ອງມືເ erg ສຳລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ກຳລັງເຮັດວຽກກັບບັນຫາຄວາມວິຕົກວິທານ, ອາການເປັນເງິນເປັນເງິນ, ຫຼື ບັນຫາຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄູກໍນຳໃຊ້ບັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສ້າງວັດທະນະທຳທີ່ເປັນບວກໃນຫ້ອງຮຽນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນມີຄວາມອົດທົນ.
EN
